Calculate your ideal weight
Sprawdź za pomocą naszego testu BMI, czy Twoja waga jest prawidłowa.
Zdrowa waga, czyli „normalna waga”, to idealna masa ciała, która zmienia się wraz z wiekiem. Osiągnięcie idealnej wagi zapewnia zdrowie i optymalne funkcjonowanie organizmu.
Sprawdź swój wskaźnik masy ciała (BMI)
Za pomocą tego testu obliczymy Twój wskaźnik masy ciała (BMI), który jest stosunkiem Twojej wagi do wzrostu.
Porównujemy te dane z dwiema innymi zmiennymi, Twoim wiekiem i płcią, aby ustalić, jaka powinna być Twoja docelowa waga, gwarantująca zdrowy styl życia.
Rozpoznanie aktualnego poziomu BMI pomoże Ci wyznaczyć zdrowe i trwałe cele. Skala jest podzielona na „niedowagę”, „prawidłową wagę”, „nadwagę”, „otyłość” i „poważną otyłość”. Każdy z tych zakresów BMI wymaga opracowania przez dietetyka konkretnych planów żywieniowych i strategii, których celem zawsze będzie pomoc w osiągnięciu jak najbliższej „prawidłowej wagi”.
Na jesienne podjadanie
321,00 zł
Summer Pack - 3 tygodnie
383,98 zł
Summer Pack - 2 tygodnie
241,99 zł
Summer Pack - 1 tydzień
199,99 zł
Slimbel Keepfit
74,00 zł
Hearki Syrop
87,00 zł
Peso Perfecto 1/2023
8,50 zł
PACK EXPRESS Wege
273,00 zł
Dbam o odporność
246,00 zł
Jeden z naszych dietetyków skontaktuje się z Tobą tak szybko, jak to możliwe, aby wyjaśnić naszą metodę i odpowiedzieć na wszystkie Twoje pytania bezpłatnie i bez zobowiązań.
Umów sięCo to jest BMI?
Wskaźnik masy ciała (BMI) to kluczowy wskaźnik służący do szacowania poziomu tkanki tłuszczowej, umożliwiający identyfikację potencjalnych problemów z wagą. Jak oblicza się BMI? Dzięki kalkulatorowi BMI Naturhouse możemy szybko i łatwo obliczyć BMI na podstawie wzrostu i wagi, zapewniając spersonalizowaną ocenę stanu zdrowia i idealnej wagi.
Wyniki obliczeń BMI
Niedowaga
Wynik „Niedowaga” w obliczeniach BMI wskazuje na wagę poniżej normy. Jeśli Twoje BMI jest niższe niż 18,5, zalecamy wizytę u lekarza lub umówienie się na bezpłatną konsultację online z naszymi dietetykami w celu przeprowadzenia oceny, ponieważ szczupła sylwetka nie zawsze jest równoznaczna ze zdrowiem. W szczególności tak niskie BMI są niepokojące, ponieważ mogą prowadzić do upośledzonego wchłaniania składników odżywczych, prowadząc do niedożywienia i poważnych chorób zarówno u mężczyzn, jak i kobiet, a także mogą zagrażać płodności.
Wartość prawidłowa
BMI między 18,5 a 25 jest uważane za prawidłową wagę dla Twojego wieku i wzrostu, co wskazuje na prawidłową masę ciała. Zalecamy prowadzenie zdrowego i aktywnego trybu życia, stosowanie zróżnicowanej diety oraz okresowe wykonywanie tego testu, aby upewnić się, że nadal cieszysz się dobrym zdrowiem.
Nadwaga
BMI powyżej 25 wskazuje na nadwagę. Oznacza to, że Twoja masa ciała przekracza normę i w dłuższej perspektywie może prowadzić do problemów takich jak choroby układu krążenia, nadciśnienie tętnicze i/lub cukrzyca. Dlatego, aby zapobiec pogłębieniu się tego problemu, zalecamy prowadzenie zdrowszego stylu życia.
Otyłość
Z medycznego punktu widzenia otyłość to nadmiar tkanki tłuszczowej, który ma poważne konsekwencje zdrowotne. Nadwaga zwiększa ryzyko chorób metabolicznych (cukrzyca), naczyniowych, układu oddechowego, stawów i innych. Należy pamiętać, że BMI > 25 wskazuje na nadwagę, BMI > 30 na otyłość, a BMI > 40 na otyłość chorobliwą.